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Le CBD comment ça marche ?

Combien de bonbons à la mélatonine dois-je prendre ?


Beaucoup d’entre nous ont besoin d’un peu d’aide supplémentaire dans le département du sommeil de temps en temps. Nous avons tous traversé des périodes de notre vie où nous étions confrontés à une surcharge de travail qui nous empêchait de dormir huit heures par nuit. De plus, l’accablement n’est pas le seul responsable d’un mauvais sommeil. Tout, de la consommation excessive de sucre aux fluctuations hormonales, peut perturber le cycle de sommeil naturel de notre corps.

Il existe différents médicaments pour le sommeil. Cependant, une option naturelle et holistique est un bonbon à la mélatonine. Les bonbons à la mélatonine combinent du cannabidiol avec de la mélatonine pour améliorer en douceur le sommeil avec des ingrédients d’origine naturelle. Si vous souhaitez prendre des bonbons gélifiés à la mélatonine pour dormir, il est essentiel de trouver le bon dosage. Pourquoi? Afin de s’assurer que la formule fait son travail efficacement, bien sûr.

Que sont les bonbons à la mélatonine ?

Les bonbons gélifiés à la mélatonine sont des aliments infusés à la fois avec de l’extrait de chanvre contenant du CBD (cannabidiol) et de la mélatonine. La mélatonine est un promoteur naturel du sommeil qui est, en fait, une hormone que le corps produit qui maintient un cycle de sommeil sain. Pendant ce temps, le CBD est un cannabinoïde dans la plante de chanvre qui régule d’importants processus corporels en se liant aux récepteurs cannabinoïdes, y compris ceux situés dans le cerveau qui jouent un rôle dans l’équilibre des produits chimiques du cerveau qui déterminent notre capacité à dormir chaque nuit.

Mélatonine pour le sommeil

Il a été prouvé que la mélatonine améliore la qualité et la durée du sommeil. C’est dû au fait que c’est simplement l’hormone qui induit le sommeil, produite chez tous les mammifères. Parce qu’il s’agit d’une hormone naturelle, la mélatonine a la réputation d’être une alternative douce aux somnifères plus agressifs qui sont prescrits en milieu clinique.

Quand prendre des bonbons à la mélatonine

Avant de discuter du nombre de bonbons gélifiés à la mélatonine à prendre pour une bonne nuit de sommeil, parlons du moment où ils doivent être pris pour être les plus efficaces. S’ils sont pris au mauvais moment, peu importe le nombre de bonbons gélifiés que vous prenez – ils ne produisent pas les effets que vous espériez.

Le CBD et la mélatonine se présentent sous différentes méthodes d’administration. Ceux-ci incluent: les topiques, les teintures et les capsules. Chaque méthode d’administration absorbe dans le corps à son propre rythme, c’est pourquoi certaines mettent plus de temps à devenir efficaces que d’autres. Les bonbons gélifiés et tous les autres aliments sont absorbés par le corps au rythme le plus lent. En effet, ils doivent d’abord être traités par l’intestin avant d’être activés dans le corps. Les bonbons gélifiés prennent généralement entre une et deux heures pour faire effet, c’est pourquoi nous vous recommandons de prendre des bonbons gélifiés à la mélatonine environ 90 minutes avant d’aller au lit.

Une autre chose à mentionner à propos des produits comestibles est qu’ils fournissent également les effets les plus durables de toutes les méthodes de livraison. La durée exacte pendant laquelle on peut ressentir les effets varie d’une personne à l’autre. Vous voyez, le corps de chaque personne métabolise ces ingrédients différemment. Mais, en moyenne, vous pouvez vous attendre à ce que les effets durent environ 6 à 8 heures. Cela peut être utile pour ceux qui se réveillent souvent à des heures aléatoires tout au long de la nuit.

À quelle fréquence prendre des bonbons à la mélatonine

Il convient également de souligner que les bonbons gélifiés à la mélatonine peuvent être pris tous les soirs au besoin. Ils sont beaucoup moins susceptibles de conduire à une dépendance que les médicaments somnifères couramment prescrits. Bien sûr, en raison de leurs qualités d’amélioration du sommeil, ils ne doivent être pris que la nuit, car les prendre pendant la journée peut entraîner des étourdissements et peut perturber votre cycle de sommeil, car la mélatonine n’est destinée à culminer que la nuit.

Le dosage idéal pour les bonbons à la mélatonine

Maintenant, nous pouvons discuter du nombre de bonbons gélifiés à la mélatonine à prendre chaque soir. Comme vous le verrez, cela dépend de plusieurs facteurs clés. Mais, généralement, nous vous recommandons de commencer par le dosage suggéré qui se trouve sur l’emballage du produit. Les entreprises devraient toujours offrir des instructions sur la façon d’utiliser leurs bonbons à la mélatonine, y compris un guide de dosage clair. Dans la plupart des cas, une gomme contient suffisamment d’ingrédients actifs pour être généralement efficace. Mais vous pouvez prendre plus que la dose recommandée si, après deux semaines d’utilisation nocturne, vous sentez que votre corps n’obtient pas tous les effets que vous espériez.

#1 : La force en milligrammes du CBD

Le CBD n’est qu’un des nombreux ingrédients des bonbons gélifiés. Il peut être présent à différents niveaux de puissance, mesurés par la force du milligramme. Ce nombre reflète simplement la mesure des milligrammes de chanvre pur à l’intérieur de la formule. Si un bonbon a une faible concentration en milligrammes de CBD, vous constaterez peut-être que plusieurs bonbons sont nécessaires pour obtenir les résultats souhaités. La force moyenne des bonbons gélifiés est de 10 à 25 milligrammes par pièce, selon la tolérance unique de chacun aux effets du cannabidiol.

#2 : Quantité de mélatonine

La plupart des formules gommeuses contiennent 2,5 mg ou 5 mg de mélatonine par gomme. Ainsi, la quantité dans la formule sélectionnée peut jouer un rôle dans le nombre que vous devriez en prendre. Si vous avez besoin d’une formule plus résistante, 5 mg est probablement l’idéal.

Que se passe-t-il si je prends trop de bonbons à la mélatonine ?

Il est important de garder à l’esprit que prendre trop de bonbons gélifiés à la mélatonine peut se retourner contre vous. Lorsqu’il y a trop de mélatonine dans le corps, il faut plus de temps pour éliminer cette hormone du système, ce qui peut vous faire vous sentir groggy et vous en sortir jusqu’au lendemain. Des doses plus élevées que nécessaire de mélatonine peuvent également entraîner des maux de tête chez certaines personnes.

La mélatonine et le CBD forment vraiment une combinaison reposante

Les bonbons à la mélatonine sont un excellent choix pour quelqu’un qui souhaite explorer des moyens plus naturels pour passer une bonne nuit de sommeil. Ils sont formulés pour améliorer le sommeil en douceur et peuvent être pris à long terme si nécessaire. Mais, pour tirer le meilleur parti de ce type de formule, il est bon de faire attention à votre dosage, car cela joue le plus grand rôle dans les résultats finaux.

Il est préférable d’essayer la quantité de dosage suggérée telle que recommandée par le fabricant et de faire les ajustements nécessaires après deux semaines d’utilisation quotidienne régulière. De plus, avant de les prendre, il est également préférable de consulter d’abord votre médecin.

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