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Pas n’importe quelle protéine, les hommes ont besoin de protéine de chanvre


Peux-tu le croire? Le cousin d’une drogue psychoactive est une riche source de protéines. C’est vrai.

La graine sans prétention est l’une des meilleures sources de protéines. La petite graine est très puissante pour offrir de multiples bienfaits pour la santé.

Dernièrement, de plus en plus de gens ont décidé de se mettre en forme. Et nous voyons beaucoup plus d’hommes aller au gymnase et se concentrer sur la musculation. Saviez-vous que le chanvre peut vous aider ? Et beaucoup plus. Voici comment.

La relation entre la protéine de chanvre et la testostérone

Avant de nous plonger dans la relation entre les deux, faisons un rapide rafraîchissement sur ce qu’est la testostérone.

Qu’est-ce que la testostérone ?

La testostérone est l’une des principales hormones produites chez les hommes. Oui, il est également produit par les femmes, mais il joue un rôle plus important dans l’anatomie masculine.

Cette hormone est produite dans les testicules et est responsable de la production de spermatozoïdes. Mais ce n’est pas là que le rôle s’arrête. La testostérone est également responsable de la masse osseuse et musculaire chez les hommes. Il dicte la façon dont la graisse est stockée dans le corps.

Un déséquilibre dans la production de testostérone peut entraîner de nombreux effets indésirables. Cela comprend l’amincissement des os, la perte de cheveux et la dépression.

C’est une hormone indispensable. Il est donc de notre responsabilité de nous assurer qu’il est produit suffisamment dans notre corps. Le chanvre est le chemin vers cela.

Comment le chanvre affecte la production de testostérone

La protéine de chanvre est riche en zinc. Qu’est-ce que le zinc a à voir avec ça ? Eh bien, le zinc induit la production de testostérone chez les hommes.

Une quantité accrue de testostérone chez l’homme se traduit par des os plus forts. Il contribue également à un cœur plus sain et même à une amélioration de la mémoire.

Mais il n’y a pas que du zinc. Le chanvre contient d’autres vitamines et minéraux qui augmentent la capacité naturelle du corps à produire de la testostérone. Si une personne en bonne santé consomme régulièrement du chanvre, cela peut améliorer sa santé globale.

Mais notez que le chanvre n’est pas la solution aux problèmes médicaux. C’est un complément mais pas un remède.

Vous pouvez acheter de la poudre de protéine de chanvre et l’ajouter aux smoothies. La meilleure partie est qu’une consommation excessive de chanvre n’entraîne pas une production incontrôlée de testostérone.

La protéine de chanvre est le complément parfait pour la musculation

Comme beaucoup d’entre nous, si votre rêve est d’avoir un corps déchiré, alors le chanvre est le moyen d’y parvenir.

Le chanvre contient les neuf acides aminés essentiels. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Il aide à lier les cellules dans les tissus, c’est ainsi que les muscles sont construits.

Mais ce n’est pas tout, le chanvre est aussi une excellente source de fibres. Ceci est essentiel pour la gestion du poids et la santé intestinale. Il est important d’augmenter votre apport en fibres lorsque vous suivez un régime riche en protéines pour équilibrer votre glycémie.

Le chanvre est la solution deux-en-un à cela.

Le chanvre est le super aliment

Un super aliment est celui qui a une valeur nutritionnelle très élevée mais peu calorique. Le chanvre coche définitivement cette case.

Les protéines et les fibres ne sont pas les seuls nutriments que le chanvre contient. Il y a beaucoup plus.

  1. Minéraux

Les graines de chanvre contiennent une grande quantité de nutriments. Cela comprend le magnésium, le calcium, le fer et le cuivre. Ce sont tous des nutriments essentiels, ce qui signifie que votre corps ne peut pas les produire lui-même. Des suppléments sont donc nécessaires.

Tous ces minéraux sont essentiels pour un cœur sain et des os solides. Si vous vous entraînez fréquemment, vous aurez besoin de ces nutriments. Le magnésium aide à accélérer le taux de récupération après un entraînement particulièrement brutal.

  1. Antioxydants

Une grande partie de la nourriture que nous mangeons aujourd’hui et notre environnement affaiblissent les molécules de notre corps. Cela fait perdre des électrons aux molécules, qui ont un effet oxydant sur notre corps.

Pour visualiser facilement cela, pensez-y comme votre corps rouille de l’intérieur. Cela ne semble pas sain, n’est-ce pas ? Malheureusement, il existe de nombreuses toxines dans notre vie quotidienne qui ont un effet oxydant sur nous.

C’est pourquoi les antioxydants sont devenus le mot à la mode ces derniers temps. Manger des aliments riches en antioxydants améliore la santé cardiaque. Il peut même protéger le cerveau des maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

Fait pas si amusant, les hommes sont légèrement plus susceptibles de contracter le diabète de type 2 que les femmes. La consommation de chanvre diminue les risques de diabète.

  1. Graisses insaturées

Non, la graisse n’est pas un gros mot. Les graisses insaturées sont en fait très nécessaires pour maintenir le taux de cholestérol sanguin.

Les graines de chanvre ont le rapport idéal d’acides gras oméga-3 et oméga-6. Ce sont les deux acides gras les plus bénéfiques pour le corps humain. Il aide à améliorer la santé cardiaque et réduit l’inflammation.

C’est végétalien pour démarrer

Chaque bodybuilder a une règle stricte. C’est pour augmenter leur apport en protéines. La plupart des gens le font en ajoutant plus de viande à leur alimentation. Malheureusement, ce n’est pas une option pour les végétaliens.

Ainsi, l’autre voie consiste à utiliser des poudres de protéines artificielles et des barres énergétiques. À long terme, cela pourrait être nocif pour la santé.

Le chanvre est la meilleure source de protéines pour les végétaliens. Des poudres de protéines de chanvre peuvent être ajoutées aux smoothies aux fruits pour un regain d’énergie parfait.

Mais ce n’est pas ça. Vous pouvez également obtenir du lait de chanvre, qui est un substitut de lait végétalien. Le chanvre étant une substance hypoallergénique, les personnes allergiques aux noix peuvent également profiter du lait végétalien.

Comment utiliser la poudre de protéine de chanvre ?

Vous pouvez utiliser les poudres de chanvre de nombreuses manières créatives. Voici quelques recettes amusantes à essayer.

  1. Ajoutez de la poudre de protéine de chanvre à n’importe quelle boisson de votre choix. Vous pouvez l’ajouter à votre café du matin ou à vos milkshakes.
  1. Préparez des barres protéinées au chanvre avec des flocons d’avoine et de la poudre de protéine de chanvre. Ajoutez du miel ou du chocolat fondu pour combiner les ingrédients, laissez-le durcir et dégustez-le comme collation.
  1. Ajoutez de la poudre de protéines de chanvre à n’importe quelle pâte humide, comme des crêpes ou des crêpes, pour obtenir une dose de protéines dans votre petit-déjeuner.

Si vous faites des exercices intenses, prenez des protéines de chanvre deux heures après l’exercice. Cela vous procurera un maximum d’avantages pour la récupération et vous aidera à développer votre masse musculaire.

La prochaine fois que vous sortirez pour acheter des poudres de protéines, pensez aux protéines de chanvre. C’est plus sain pour vous à long terme.

Sources : https://www.medicalnewstoday.com/articles/323037

https://www.webmd.com/diet/hemp-protein-health-benefits

https://www.healthline.com/nutrition/hemp-protein-powder

https://www.menshealth.com/nutrition/a19524416/hemp-reall-nutritious/

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