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Comment faire fonctionner les suppléments ? Change ta vie


Il y a des réalités très intenses dans la vie, et l’une est que si vous voulez vraiment changer, vous devez vraiment faire des changements. Bien que l’ajout de suppléments puisse être utile, si vous voulez vraiment qu’ils fonctionnent, vous devrez peut-être changer d’autres aspects de votre vie.

Les suppléments peuvent améliorer votre santé, mais si vous voulez vraiment qu’ils fonctionnent, vous devrez peut-être changer d’autres aspects de votre vie. La plante de cannabis fournit de nombreux composés qui peuvent être utilisés comme suppléments pour le sommeil, la perte de poids, la réduction du stress, etc. N’oubliez pas de vous abonner La newsletter hebdomadaire du THC pour des offres sur les produits de cannabis légaux, ainsi que toutes les dernières nouvelles et histoires de l’industrie. Économisez également gros sur les produits Delta 8, Delta 9 THC, Delta-10 THC, THCO, THCV, THCP et HHC en consultant nos listes « Best-of » !


Suppléments

De nos jours, il existe des suppléments pour à peu près tout. Vous ne mangez pas de viande et vous ne consommez pas assez de B12 ? Eh bien, il y a une capsule pour ça. Pas assez d’aliments fermentés dans votre alimentation et vos tripes font des siennes ? Prenez-vous un probiotique. Une alimentation riche en oméga-6 et vous vous sentez un peu enflé, mieux vaut avaler un peu d’huile de poisson. En surpoids et en essayant de le gérer, ajoutez peut-être du THCV à votre alimentation.

Un supplément est quelque chose qui est ajouté à un régime, généralement pour faire l’ajout de quelque chose qui manque, ou dans un but particulier. Les suppléments contiennent généralement des « minéraux, herbes ou autres plantes, acides aminés, enzymes » ainsi que d’autres ingrédients possibles. Ils peuvent se présenter sous forme de comprimés, de bonbons gélifiés, de gélules, de teintures, d’huiles, de poudres, de boissons, de barres énergétiques et à peu près tout autre moyen d’obtenir quelque chose en vous.

Beaucoup de choses peuvent être utilisées comme suppléments dans un régime, bien que le terme «complément alimentaire» soit un terme spécifique créé par le congrès qui exclut de nombreux composés. Certains suppléments sont pris spécifiquement pour obtenir des nutriments qui ne sont pas acquis dans un régime alimentaire normal. Ces types de suppléments peuvent être destinés à des nutriments essentiels qui ne sont pas fabriqués par le corps humain (et doivent être prélevés dans l’environnement) ou à des nutriments non essentiels que le corps peut produire, même s’il ne peut pas en produire suffisamment. Des exemples de nutriments essentiels sont les graisses comme les oméga-3, les acides aminés comme la lysine, les vitamines comme la vitamine A et la B12 adorée des végétaliens, et les minéraux comme le calcium, le magnésium et le zinc.

Les nutriments non essentiels sont ceux qui peuvent être fabriqués en quantités suffisantes par le corps humain, mais qui, pour une raison quelconque, font défaut. Les nutriments non essentiels comprennent les acides aminés comme la tyrosine et la L-cystéine, et les vitamines comme la vitamine D et la biotine. Une autre chose non produite par le corps (bien qu’elle ne soit pas considérée comme un nutriment) est la fibre, que de nombreuses personnes prennent également comme supplément pour améliorer la fonction digestive.

« Complément alimentaire » est une définition légale de ce qui peut être vendu dans une catégorie spécifique. Par conséquent, tout ce qui agit comme un complément n’est pas considéré comme un complément alimentaire. L’insuline en est un bon exemple. Il est très certainement complémentaire, mais n’est pas considéré comme un complément par définition. Ceci est également légal, car l’insuline se trouve dans des médicaments approuvés et ne peut donc pas être commercialisée en tant que supplément.

Tous les suppléments n’ont pas été créés de la même manière, et il faut s’en souvenir. Le marché des suppléments n’est pas réglementé et, par conséquent, bien que le marché soit légal, ce qui peut entrer dans les produits n’est pas défini. Cela en fait une industrie « connaissez vos étiquettes », car les marques moins chères peuvent ajouter des additifs, utiliser des matériaux de moindre qualité ou vous vendre tout à fait la mauvaise chose. Il y a aussi la question des produits chimiques utilisés.

Un supplément contiendra plusieurs autres ingrédients non liés à l’objectif réel du supplément. Pensez à la capsule dans laquelle il pourrait se trouver, à quelque chose qui l’empêche de se gâter ou à tout ce qui lui donne cette couleur bleu vif. Selon ce que vous voulez éviter dans la vie, il est également important de choisir les bons suppléments en fonction des ingrédients souhaités.

Les suppléments fonctionnent-ils ?

C’est une grande question dans la vie, et différentes personnes vous donneront des réponses différentes. La réponse la plus honnête est que c’est parfois difficile à dire. Si une personne ne prend pas quelque chose là où elle s’attend à voir un effet direct, il peut être difficile de dire s’il y en a un. De nombreux facteurs peuvent compliquer la vie et il est souvent difficile de dire exactement ce qui cause chaque réponse.

De nombreux suppléments font l’affaire pour des résultats ambigus. Si un végétalien prend de la B12 pour compenser son manque d’ingestion de produits d’origine animale et que son énergie s’améliore, il lui sera toujours difficile d’exclure d’autres facteurs qui pourraient avoir causé l’amélioration. Peut-être ont-ils simultanément commencé à dormir davantage ou à augmenter leurs protéines par inadvertance sans s’en rendre compte, grâce à un changement de régime alimentaire.

Lorsqu’une personne prend un antibiotique pour tuer une infection, une amélioration des symptômes sera généralement liée à ce médicament. Si une personne a une coupure infectée qui ne guérit pas d’elle-même, et que l’application de peroxyde d’hydrogène ou d’alcool diminue l’infection, les deux sont probablement corrélées. Cela signifie-t-il qu’ils doivent être liés? Non, mais en pratique générale, ils le sont.

Si un supplément est pris pour quelque chose qu’il pouvez aider, ce sera probablement le cas. Pensez aux personnes atteintes de diabète. Techniquement, l’insuline qu’ils prennent est complémentaire car ce n’est pas l’insuline produite par leur corps. Nous considérons l’insuline comme un médicament, et non comme un supplément, car elle fait partie de médiations approuvées, mais cela ne change rien au fait qu’elle agit comme un supplément.

Généralement, la prise d’insuline inversera les symptômes en résolvant temporairement le problème du manque d’insuline produite dans le corps. Pour un diabétique de type I, l’insuline est en fait un complément essentiel, car le corps n’en produit pas assez. Alors que pour le type II, ce n’est pas essentiel car il n’y a pas de problème de production, mais plutôt de production suffisante pour une taille corporelle élargie (en supposant que le problème soit le poids). Dans le cas du diabète, l’utilisateur saura très certainement si l’insuline supplémentaire fonctionne.

L’exemple ci-dessus est très différent d’une personne complétant avec quelque chose comme des probiotiques. Dans ce cas, la différence peut toujours être incroyablement intense, mais elle ne sera pas nécessairement aussi directe et peut souvent prendre beaucoup de temps pour obtenir des effets complets. Les probiotiques peuvent être très utiles, et j’atteste personnellement de la différence que cela peut faire dans le tube digestif lorsqu’une personne prend systématiquement un produit de qualité.

La meilleure façon de faire fonctionner les suppléments est de changer votre vie

Ce n’est pas un titre souhaité pour beaucoup de gens, mais c’est toujours vrai. À moins qu’un supplément ne fonctionne toujours pour tout le monde, il n’y a aucune garantie d’efficacité. En réalité, cela est également pertinent pour le monde médical standard. Pensez à la fréquence à laquelle nous parlons de résistance aux antibiotiques… eh bien, cela indique que les personnes n’obtiennent pas l’effet escompté de l’antibiotique. Les suppléments peuvent mieux fonctionner dans certains corps que dans d’autres, mais il y a toujours une vérité dure et rapide aux réponses faciles.

Soyons honnêtes, la plupart des gens prennent des suppléments pour résoudre un problème ou améliorer leur santé d’une manière ou d’une autre. Comme prendre ces probiotiques. C’est une excellente idée, MAIS, si une personne continue avec de mauvaises habitudes, les probiotiques pourraient ne pas être très efficaces. Si une personne a un régime alimentaire riche en produits chimiques et en aliments transformés, le simple fait de prendre un probiotique pourrait ne pas suffire à contrer ou à inverser des années de dommages internes et la continuation de ce qui a causé les dommages en premier lieu. Si vous êtes suffisamment préoccupé par votre santé digestive pour prendre un probiotique régulièrement, vous voudrez peut-être envisager un changement dans votre vie sous la forme d’un meilleur régime alimentaire.

Un autre exemple est celui d’une personne ayant des problèmes de sommeil et essayant de remédier à la situation en prenant un produit CBN. S’attendre à ce que le CBN fonctionne, malgré l’ingestion de caféine et un horaire peu propice à un bon sommeil, est un peu déplacé. Mais si la personne en question supprime également la caféine de son alimentation, fait de l’exercice et travaille son horaire pour être plus propice à un cycle de sommeil naturel, ce supplément pourrait fonctionner bien mieux.

Pour certains, cela enlève l’idée de la réponse facile, mais de façon réaliste, les réponses faciles n’existent pas. La personne ayant des problèmes de sommeil peut avoir besoin de quelque chose de plus pour l’aider à dormir, même en dépit de changements dans son mode de vie. Cependant, cela ne signifie pas qu’un certain montant ne peut pas être atteint grâce à ces seuls changements de mode de vie. Cela ne signifie pas non plus que le supplément fonctionnera absolument si des changements sont apportés, mais de meilleures habitudes de vie globales peuvent influencer les performances globales du supplément.

L’un des plus gros problèmes où les suppléments entrent en jeu est la perte de poids. Tout le monde veut une réponse facile et personne ne veut faire le travail. Que le travail signifie aller au gymnase et faire de l’exercice, ou établir un régime alimentaire sain qui favorise la perte de poids (ou plus probablement les deux ensemble), il est incroyablement courant que les gens essaient de couper les coins ronds avec de mauvais régimes et des produits de perte de poids supplémentaires. Des composés comme l’éphédra, ou le cannabinoïde de cannabis THCV, sont des exemples de suppléments utilisés pour les régimes amaigrissants. Cependant, si vous faites attention à ce qui se passe dans le monde de la perte de poids, vous savez déjà que si vous voulez perdre du poids, il ne s’agit pas de la pilule, il s’agit de faire un changement dans votre vie.

Si une personne veut vraiment perdre du poids, elle devra probablement commencer à faire de l’exercice. Si une personne veut vraiment améliorer son sommeil, elle devra probablement supprimer la caféine et évaluer d’autres aspects de son alimentation et de son emploi du temps. Et si une personne ayant des problèmes digestifs veut vraiment les améliorer, prendre un probiotique est génial, mais supprimer les aliments qui sont mauvais pour les intestins rendra ces probiotiques beaucoup plus efficaces.

Conclusion

Très peu de gens prendront un supplément sans penser qu’il fera quelque chose pour eux. Cependant, dans la recherche de réponses, il n’est pas rare de s’appuyer sur quelque chose comme un supplément sans tenir compte des réalités de tous les autres aspects de la vie. Lorsque vous cherchez à améliorer votre santé, cela se fait rarement en faisant simplement éclater une capsule, bien que cette capsule puisse toujours être bénéfique. Si vous voulez un vrai changement, le bon supplément peut certainement vous aider, mais la triste réalité est que vous devrez probablement changer votre vie d’une autre manière, si vous voulez vraiment poursuivre ce résultat positif.

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Avertissement: Bonjour, je suis chercheur et écrivain. Je ne suis ni médecin, ni avocat, ni homme d’affaires. Toutes les informations contenues dans mes articles proviennent et sont référencées, et toutes les opinions exprimées sont les miennes. Je ne donne de conseils à personne, et bien que je sois plus qu’heureux de discuter de sujets, si quelqu’un a une autre question ou préoccupation, il devrait demander conseil à un professionnel compétent.

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