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Le CBD comment ça marche ?

Guide de survie du printemps 2022 | Palm Organix


Alors que la température se réchauffe, que les jours s’allongent et que la nature sort de son sommeil, nous nous réjouissons de savoir que le printemps est là. Bien qu’il y ait tant de grands avantages à saisir lorsque le printemps arrive, il est également important d’être prêt à relever les défis de cette magnifique saison de réveils. Malheureusement, cette année, le printemps a apporté avec lui des moments sans précédent. Il est important que, pendant que nous profitons davantage du plein air, nous restions en sécurité et en bonne santé.

Ce n’est pas votre printemps typique, avec le virus Covid 19 qui change la façon dont beaucoup d’entre nous travaillent, mangent, jouent et vivent. Aussi tentant qu’il soit de se promener dans le parc ou de marcher sur la plage, ce qui est encouragé, il est important de se protéger et de protéger ceux qui vous entourent. Se tenir à six pieds des autres est prometteur pour ralentir la propagation de ce virus mortel. Alors allez-y et sortez prendre l’air, mais soyez conscient de votre environnement.

Avec des jours plus longs vient plus d’exposition au soleil. Le soleil peut être un véritable stimulant pour notre humeur, car les niveaux de sérotonine augmentent avec la lumière du soleil. Le corps humain bénéficie également d’une production accrue de vitamine D à partir de la lumière du soleil. Cependant, les rayons UV agressifs du soleil peuvent avoir de réels effets négatifs, notamment des coups de soleil, un vieillissement prématuré et des dommages cellulaires. Le port de vêtements légers, de lunettes de soleil et d’un chapeau peut aider à réduire ces effets nocifs.

Un sommeil de qualité constante est vital pour notre bien-être. Remonter les horloges au printemps en raison de l’heure d’été peut avoir un effet très négatif sur les habitudes de sommeil du corps. Pour aider à assurer une bonne routine de sommeil, vous devez éviter d’utiliser de la caféine plus tard dans la journée, utiliser des stores assombrissants, garder tous les appareils électroniques tels que les téléviseurs et les téléphones hors de la chambre et vous assurer que votre matelas fournit toujours le soutien approprié nécessaire pour le repos. .

Lorsque les fleurs et les arbres commencent à fleurir, ils inaugurent la saison des allergies, avec un nez qui coule, des yeux qui piquent et même des difficultés respiratoires. S’il est tentant d’ouvrir les fenêtres pour laisser entrer l’air frais, cela n’est pas conseillé aux personnes souffrant d’allergies saisonnières. Au lieu de cela, c’est le moment de vous assurer que votre climatiseur a été entretenu et que les filtres ont été remplacés. Un bon nettoyage de printemps peut être nécessaire pour éliminer la poussière, les moisissures et autres polluants. Il est également important, après avoir passé du temps à l’extérieur, de vous laver les mains pour éviter le transfert de pollen et d’essayer de prendre une douche avant de vous coucher pour éliminer les irritants persistants.

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Les températures plus chaudes sont une invitation à sortir et à faire de l’exercice après un long hiver et à pratiquer vos activités préférées, notamment la randonnée, le jogging ou la promenade du chien. Nous savons tous que l’exercice peut être extrêmement bénéfique pour notre santé à bien des égards, notamment en abaissant la tension artérielle, en contrôlant le poids, en renforçant notre corps et en stimulant notre humeur. Si vous avez eu un hiver sédentaire, il est important de commencer à faire de l’exercice lentement pour éviter les blessures. Assurez-vous de bien vous étirer avant et après l’activité, remplacez les chaussures usées et augmentez votre hydratation quotidienne.

Alors que le printemps est dans l’air, vous commencerez bientôt à voir vos épiceries et vos marchés fermiers regorgeant de produits frais de saison. Essayez d’intégrer ces choix alimentaires dans votre alimentation en recherchant des recettes saines avant de vous rendre au magasin. Une alimentation saine n’est jamais complète sans fruits et légumes frais. Le printemps est le moment idéal pour chercher des cerises, des abricots, des fraises, des artichauts, des pois et des radis.

Il existe de nombreux excellents suppléments naturels sur le marché pour faciliter votre transition vers le printemps. Il a été démontré qu’un nouveau supplément qui a récemment été légalisé, le cannabadiol, plus connu sous le nom de CBD, aide à soutenir le système endocannabinoïde (ECS) dans notre corps, amenant le corps dans un état d’homéostasie ou d’équilibre. Vous pouvez en savoir plus sur le CBD et le système ECS ici.

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