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Le CBD comment ça marche ?

Méditation et cannabis – Comment ça marche ?


Et respirez…. 2… 3…. Ces beaux moments, le vent qui coule dans vos cheveux, assis les jambes croisées avec le bourdonnement d’un CD relaxant jouant dans vos oreilles, avec rien d’autre que des pensées paisibles et conscientes. Si seulement, pensez-vous, si seulement il y avait un moyen de rendre cela encore meilleur, encore plus calme. Peut-être qu’il y en a. Le cannabis et la méditation sont peut-être une combinaison que vous n’aviez pas envisagée auparavant, mais croyez-moi… cela changera votre façon de penser profondément.

Parfois, il est impossible de se concentrer complètement et de se perdre complètement dans le processus de méditation, en particulier dans le monde moderne occupé d’aujourd’hui. Mais, avec les pouvoirs prometteurs du cannabis et de ses composants, la méditation est devenue beaucoup plus accessible. Dans cet article, je passerai en revue la longue histoire du cannabis et de la méditation ainsi que les avantages de les combiner ainsi que les avantages de la méditation seule. Alors, respirez profondément, allumez votre encens et préparez-vous à un voyage stimulant à travers la relation entre le cannabis et la méditation.

Le cannabis peut être utilisé pour améliorer de nombreuses pratiques thérapeutiques, y compris la méditation. Pensez à vous abonner à Le bulletin hebdomadaire THC toutes les dernières nouvelles et histoires de l’industrie, ainsi que des offres exclusives sur les fleurs, les vapos, les produits comestibles et d’autres produits. Économisez également gros sur les produits Delta 8, Delta 9 THC, Delta-10 THC, THCO, THCV, THCP et HHC en consultant nos listes « Best-of » !


Méditation

« La plus grande chose au monde à savoir, c’est soi-même » – Montaigné

La méditation est définie comme « un ensemble de techniques destinées à encourager un état de conscience accru et une attention focalisée ». C’est une pratique ancienne, dont les origines se trouvent à la fois en Inde et en Chine. En Inde, il existe une trace écrite des pratiques de méditation datant de 1500 av. J.-C., où elle s’appelait «dhyana» et était utilisée pour concentrer l’esprit. En Chine, la méditation est peut-être encore plus ancienne, les moines dhaoïstes utilisant des processus méditatifs dès le 3ème siècle avant JC. Avec une origine aussi ancienne, il n’est pas surprenant que la méditation soit encore utilisée si fréquemment aujourd’hui et qu’elle soit en fait en constante évolution. Une nouvelle forme de méditation laïque est devenue exceptionnellement populaire dans le monde moderne, appelée pleine conscience. La pleine conscience consiste à être présent avec vos pensées et bien qu’elle ait un nom différent, c’est toujours un processus qui a ses racines dans les anciennes méthodes de méditation. Pour certaines personnes, la méditation est un processus religieux, pour d’autres, c’est un moyen de se détendre et de calmer un esprit occupé après une longue journée.

Le processus de méditation nécessite qu’un individu se concentre sur sa respiration, pas sur ses pensées. Être présent avec son corps et prendre le temps de se détendre et de centrer son esprit. Pour ceux qui n’ont jamais essayé la méditation auparavant, je recommande certaines des étapes suivantes : 1. Assurez-vous que vous êtes dans un endroit calme et paisible. 2. Installez-vous confortablement, ne vous souciez pas de croiser les jambes, mais assurez-vous d’être suffisamment à l’aise pour vous asseoir un moment dans la même position. 3. Concentrez-vous sur votre respiration. Respirez profondément, inspirez par le nez et expirez par la bouche. À chaque respiration, faites attention au flux d’air. Gardez cette concentration sur votre respiration. Dedans et dehors. 4. Ne vous inquiétez pas si vous pensez à d’autres choses, bien sûr votre esprit ira sur des tangentes, mais essayez de vous ramener à votre souffle. Suivez ces étapes et nous espérons que vous vivrez une expérience enrichissante.

Avant même de voir à quel point la combinaison du cannabis et de la méditation est brillante, nous devons passer un peu de temps à donner à la méditation seule son dû. Des recherches constantes ont montré que la méditation a une multitude d’avantages. Une étude a révélé que la méditation régulière provoque en fait des changements positifs dans l’anatomie du cerveau, augmentant l’activité dans les zones associées à l’empathie. D’autres recherches, passant en revue les nombreux avantages de la méditation, ont montré qu’elle était liée à l’amélioration du syndrome du côlon irritable, de l’anxiété et même de l’hypertension artérielle. Il est clair que la méditation devrait devenir une partie intégrante de la vie quotidienne de chacun, mais comment le cannabis est-il lié à cela ?

L’histoire du cannabis et de la méditation

Chose intéressante, le cannabis et la méditation ont en fait une longue histoire. Le cannabis était régulièrement utilisé en Inde et dans la région de l’Indus où il était considéré comme l’une des plantes sacrées de l’Atharva Veda, une collection de textes sacrés où il est également écrit que le Seigneur Shiva consommerait du cannabis pour éclaircir ses pensées et rajeunir son esprit. Les nombreux avantages de la plante étaient connus, y compris les utilisations médicales et récréatives, mais elle était également utilisée pour guider les méditations et focaliser la pensée. Au Tibet, les moines tantriques utilisaient également le cannabis pour aider à leurs méditations.

Il y avait une abondance de la plante au Tibet et elle était également utilisée pour ses nombreuses raisons médicinales ainsi que pour la méditation. Au Népal moderne, les prêtres hindous appelés Sadhus sont autorisés par le gouvernement à fumer du cannabis dans le cadre d’un festival sacré pour imiter le dieu Shiva et les aider dans leurs méditations. Interrogés sur leur consommation de cannabis, 80% des sadhus ont affirmé que cela les aidait dans leur méditation. Il existe une histoire combinée claire entre le cannabis et la méditation qui démontre à quel point les deux forment une combinaison impressionnante, mais comment le cannabis affecte-t-il réellement la méditation ?

Cannabis et méditation

Il est bien connu que le cannabis produit un effet calmant qui convient parfaitement à la méditation, mais quelle est la science derrière cela ? Les cannabinoïdes, les produits chimiques contenus dans le cannabis qui ont un effet sur notre corps et notre cerveau en agissant sur le système endocannabinoïde, offrent de nombreux avantages possibles aux méditants. Il a été démontré que le CBD réduit l’anxiété, crée un sentiment de calme et même réduit la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques. Il existe également une quantité croissante de preuves établissant un lien entre le CBD et l’amélioration de la motivation dans certains troubles.

Tous les facteurs ci-dessus améliorés par le CBD vont clairement aider au processus de méditation. Si vous êtes distrait par des pensées anxieuses ou si vous avez du mal à vous motiver pour commencer une séance de méditation, alors le CBD améliorera votre expérience. Le calme créé est un moyen sûr de maximiser les avantages de la méditation et de vous permettre de vider votre esprit. Le THC, un autre cannabinoïde trouvé dans le cannabis, est lié à la créativité qui est également parfaite pour permettre à votre cerveau de se demander pendant que vous méditez, si vous utilisez la méditation pour générer de nouvelles idées.

Comment méditer avec du cannabis

Vous avez donc décidé que le cannabis pourrait être le meilleur ajout à votre routine de méditation, mais comment en profiter au mieux ? Eh bien, de toutes les manières dont vous apprécieriez habituellement le cannabis, fumé, mangé ou en utilisant des huiles. Bien sûr, la méthode que vous choisirez adaptera la façon dont vous devriez ensuite méditer. Par exemple, si vous décidez de fumer du cannabis avant de méditer, il est conseillé d’attendre environ 10-15 minutes avant de commencer votre méditation afin de tirer le meilleur parti des deux. Pour les aliments, vous devez attendre environ une heure avant de commencer à méditer. Si vous commencez trop tôt après avoir consommé le comestible, vous pouvez terminer votre méditation avant de vous sentir euphorique.

Considérez également la variété de cannabis que vous choisissez. Il est recommandé que les souches Sativa vous aident à vous dynamiser et à vous concentrer, tandis que les souches Indica sont beaucoup plus relaxantes et bien sûr, seules les huiles CBD vous procureront des sensations calmes et détendues sans les effets plus psychotropes du cannabis ou du THC. Mon conseil est de faire des recherches et de trouver la meilleure variété ou le meilleur produit de cannabis pour la méditation que vous choisissez d’apprécier. Un autre conseil pour un premier high au cannabis est de s’assurer que vous acceptez les sensations d’être high tout en méditant. Permettez à votre esprit de reconnaître la nouvelle expérience et d’être présent avec les sentiments que vous ressentez. Peut-être s’agit-il d’un picotement corporel ou d’un étourdissement, n’y pensez pas trop, acceptez-le simplement.

Mes propres expériences

Je pratique la méditation depuis un certain temps maintenant, car je trouve que c’est le moyen idéal pour terminer la journée, après que le chaos du travail et de la vie urbaine a fait des ravages. J’ai décidé un jour d’expérimenter une combinaison de cannabis pour ma séance de méditation et j’ai mangé un aliment à faible teneur en THC, avec des concentrations plus élevées de CBD. C’était époustouflant. Ma concentration était décuplée par rapport à ce qu’elle est habituellement. J’ai constaté qu’une demi-heure de méditation profonde s’était écoulée et que les distractions et pensées habituelles qui s’insinuaient souvent (qu’y a-t-il pour le dîner ? Mon pied me démange ? C’est l’anniversaire de maman dans 4 semaines) ont été réduites au silence. J’ai également senti qu’il fallait beaucoup moins de temps pour que les angoisses que j’avais emportées avec moi tout au long de la journée s’éloignent. Le seul problème que j’ai eu, c’est que, la première fois que je l’ai essayé, je suis devenu obsédé par le fait de remarquer à quel point je prenais de l’altitude et j’ai été distrait dans ma méditation. Cependant, avec plus de temps et de pratique, j’ai découvert que je pouvais parfaitement équilibrer les sensations d’être bien élevé avec la concentration et maintenant tirer le meilleur parti de mes méditations.

Conclusion

J’espère avoir présenté suffisamment de preuves pour vous inciter à envisager de combiner cannabis et méditation. Une combinaison ancienne qui a aidé les gens à se concentrer et à passer plus de temps sur eux-mêmes pendant de nombreuses années, remontant aux moines tantriques et aux premières pratiques de Sadhu. Non seulement il y a de l’histoire, mais aussi la science nous soutient. Le cannabis et ses huiles composantes sont exceptionnellement utiles pour calmer le cerveau, réduire l’anxiété et augmenter la motivation, tous nécessaires pour tirer le meilleur parti de la méditation. D’après mes propres expériences aussi, je ne peux vraiment pas recommander assez l’expérience. Le sentiment de calme est englobant tout et cela a vraiment changé ma relation avec mon propre esprit. Et souffle…. 2… 3.

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Avis de non-responsabilité : Bonjour, je suis chercheur et écrivain. Je ne suis ni médecin, ni avocat, ni homme d’affaires. Toutes les informations contenues dans mes articles sont sourcées et référencées, et toutes les opinions exprimées sont les miennes. Je ne donne de conseils à personne, et bien que je sois plus qu’heureux de discuter de sujets, si quelqu’un a une autre question ou préoccupation, il devrait demander conseil à un professionnel compétent.

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